鲶鱼:护眼明目、抗癌防癌
1.鱼洗净,用少许盐涂抹身体
2.放入香葱,腌制五分钟
3.酸笋丝备用“自作”,约100克。备注: 酸笋制作:鲜笋买回后切丝,用清水寖泡十天或半月,无需换水,有酸味即可
4.酸辣汤“自作”,一碗备用。备注: 酸辣汤:买上好熟的西红柿、红辣椒、生姜,放入足够的盐,稍微咸些,全程不能碰油,约半月有酸味即可 。
5.热锅凉油,爆香蒜,辣椒,姜
6.将鱼微煎香,放入酸辣汤(其中已有辣椒、生姜,已可去腥),水略煮
7.起锅前加适量盐,盛出
此菜去湿气,辣度可根据口味加减,适合全家享用,酸辣适口。备注:此菜要吃嫩则不宜久煮。