排骨:保护神经系统 山药:低蛋白质 红枣:利尿
1.备好材料,山药切块姜切成片。锅中放水煮沸,放入排骨灼2、3分钟后捞起。
2.锅中重新加入冷水,把排骨红枣枸杞姜片依次放入,待水煮开后才放入山药,转中火继续煲25分钟。
3.小火再煲15分钟,加入适量的盐和一羹匙的花生油,一道美味的山药排骨汤就完成了。
这个汤有红枣枸杞就已经很美味,习惯喝淡汤的朋友可以试试哦。
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