猪肉:益气
大葱:低蛋白质
1.首先,生肉要洗一洗啦。横着切成几个均匀的大块。开火起锅加水,水开了就大胆的把肉放进去,水要淹了肉。再放几片姜几段大葱,注意是大葱哦,一会儿比较好捡走。锅里起浮沫了就要捞干净,水不够就加点儿。等水都清水了把剩的姜葱放进去,可以加点料酒,不要太多会醉
2.盖锅盖转文火保持微微沸腾45-60分钟。以肉能轻易撕开为准,当然可以中途捞起来撕撕看啦,小心烫啊同志们(你们慢慢撕我要去给我的水泡上点药)
3.肉煮好后放凉到手可以承受的范围就可以了。这时候就到了最泄愤的环节啦,尽情的撕*吧
4.经过十分钟的奋战和一指甲缝的肉,我终于撕好了。看看我的肉儿们
5.接着就是调味了,介于我是超级重口,大家就按自己的口味尽情的加加加,试味道的时候不要贪吃哦
6.用手,有感情的、把爱和调味料捏进肉里,你的肉好不好吃就看你有没有把爱放进去了。搅拌搅拌就变成红彤彤的啦,因为放了老抽,颜色是我大青田扣肉的生命。一定要红红红红红
7.再把猪肉摁到碗里,我大青田话这道菜叫呐po。翻译过来大概就是摁肉。所以就是要摁摁摁,摁了再摁。分两个碗把它都装起来再横着扣在一起。请看官自行脑补一下动作,就是这样这样再这样。(左手一只碗,右手一只碗,胸前还有个胖娃娃,伊呀伊呀呦)横着碰在一起再正过来就行啦
8.当当当当,就变成了这样!传统的扣肉呢,是要加猪皮的,整块的猪皮像猪肉一样煮,调味之后铺碗底再放肉,等蒸好倒过来的时候猪皮就会在上方,味道外观都是棒棒哒,吃了也是胖胖哒。不过我买不到猪皮就爽快的跳过啦,同学们可以买到的话可以这么干哦
9.做好的扣肉还需要放上锅隔水蒸得肉儿更加熟哦,这个程度就要看个人喜好了。有些人喜欢有嚼劲一些就少蒸一会儿,像我喜欢入口即化的口感就放在电饭锅启动“豆”那一栏的功能,这时候我麻咪就上场了,她说要蒸蒸久一点才好吃,所以蒸完一轮我们又放进去再蒸一轮。这时候肉还蒸着呢就不放图了。
猪肉的选择一定要肥瘦相间,这样做出来的扣肉肉质才不会柴,肥肉的分量要看个人接受能力而定。不过瘦肉是主角。