豆瓣酱:补血、护齿、保护骨骼 白糖:低蛋白质
1.把洗净的花哈放入开水锅中煮一分钟捞出沥干水。
2.锅倒油炒香蒜末姜末依次放入干辣椒,豆瓣酱,糍粑海椒。(用小火以免炒糊)。
3.改大火倒入花哈翻炒几下淋入料酒,继续翻炒淋上生抽。然后差不多一分钟放点白糖就可以了。
4.装盘。
这道菜自己家里做就没必要放味精鸡精之内的。少放白糖提味儿。花哈很多泥沙一定要多换水多洗几次。
又到周末,终于有机会可以吃Brunch了
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