南瓜:低蛋白质
1.先煮薏米和红豆.红米粥,煮好了就放冰糖还是白糖都可以。(然后把粥放一边凉) 在把南瓜蒸煮
2.炒花生碎
3.然后把南瓜和木薯粉倒在一起和,如果太烫了,就先用快子和
4.和在不粘手,就这样了
5.和好了就切一个个,在来包炒好的花生碎
6.包这样,就可以下窝了
7.煮的时候,要先把水煮开在放芋圆哦。然后煮熟了,在把芋圆捞出来放凉一下
8.芋圆放凉好了,就可以放进煮好了薏米.红豆.红米粥里
又到周末,终于有机会可以吃Brunch了
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