鸡蛋:养血 米饭:低蛋白质
1.准备好配菜 : 胡萝卜切丝焯水 青椒切丝焯水 蘑菇焯水后手撕成条 豆芽焯水 肉切丁
2.准备好的配菜上锅炒 倒一小勺酱油 炒好盛出备用
3.煎鸡蛋 只煎一面 盛出备用
4.一切准备就绪 盛好饭盖上配菜和鸡蛋
5.放酱 开拌
6.完成
配菜可根据自己喜好放 配上一碗汤 就是一顿完美的午饭或晚餐啦?
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