火腿:开胃 鸡蛋:养血
1.鸡蛋取蛋黄加少许盐打散,火腿切丁。 锅置火上少许油烧热,倒入蛋液,蛋液快凝固立即倒入米饭,加入火腿。 。
2.快速翻炒使每一粒米饭裹上蛋液,调少许盐翻炒均匀。
3.炒至粒粒金黄、散开,翻炒几下即可
吃的不只是菜,还是满满的胶原蛋白
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