西瓜:低蛋白质 鸡蛋:养血
1. 1 取适量西瓜。去籽,用勺子榨出果汁备用。(可适当过滤一下)当然,喜欢可以保留果肉。 。
2.2将鸡蛋和适量糖搅打均匀。(1人份用1只蛋两勺糖,就是喝酸奶的小勺)
3. 3将滤过的西瓜汁加入蛋液中。
4.4加入适量牛奶。根据个人口味,可少加。
5.5上锅,隔水蒸15分钟。关火后焖5分钟左右至布丁凝固。(总加热时间约20分钟。根据火候可自行调节蒸和焖的时间比例)
6.6出锅后冷却至室温放入冰箱冷藏。
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