猪肉:消肿
鸡蛋:护眼明目
胡萝卜:健脾
干黑木耳 | |
玉米淀粉 | |
腌制肉片用 | 蒸鱼豉油 |
清水 | 清水 |
盐 | |
生抽 | |
下面是料汁用料 | |
玉米淀粉 | 以上放入鸡蛋里 |
玉米淀粉 |
1.干木耳提前泡发,用少许玉米淀粉或小苏打搓洗,洗去表面残留灰尘;
2.择净后撕成需要的小朵;
3.猪肉切片,里面放入玉米淀粉、料酒抓匀腌制3-5分钟;
4.黄瓜切菱形片、胡萝卜也切成菱形片、葱切小段、姜切丝,把所有料汁需要的调料集中到一个碗里搅拌均匀备用;
5.料酒、玉米淀粉和清水与鸡蛋搅打均匀,锅烧热,放2汤匙植物油,油温五六成热放入蛋液,迅速膨胀;
6.翻面煎一下,打散成小块,放碗里备用;
7.锅里再放3汤匙油,放入肉片炒至变色;
8.放入姜丝、葱白段炒匀后放入胡萝卜片,继续翻炒均匀;
9.然后放入木耳和黄瓜片,再次翻炒均匀;
10.一两分钟后放入鸡蛋块儿,炒匀;
11.淋入提前准备好的那一碗料汁;
12.翻炒均匀后放入蒜末;
13.再次翻炒均匀后出锅装盘,上桌食用。
料汁提前准备好,里面所需调料可以按个人口味增减。