红枣:活血化瘀 枸杞子:养肝
1.姜拍烂,鱼胶(花胶)剪段
2.姜和花胶放入锅内煮沸,自然待凉,泡发两小时左右
3.剪开花胶,清洗表面的鱼油鱼血,这是去腥的关键
4.红枣去核,鸡蛋煮熟剥皮,枸杞和淮山洗净
5.食材一起加入炖盅,加水淹没食材,隔水炖两小时
6.开炖
7.开吃哈哈哈,起锅前加冰糖适量
花胶富含胶原蛋白,滋阴补肾,红枣枸杞淮山可以辅助花胶发挥补气血,缓解疲劳的功效。鸡蛋富含维生素和微量元素,可以饱腹,可以添加鸡蛋作为主餐。
吃的不只是菜,还是满满的胶原蛋白
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