腐竹:抗癌防癌 酱油:补血、护齿、保护骨骼
1.腐竹先泡水3小时最少,泡好捞起去水
2.锅中放水煮开放入腐竹沸5分钟捞起晾干
3.热锅放油4分热时放入蒜末,姜末,红辣椒爆香,出香味时放入葱华大火翻炒,再乘入腐竹中。
4.最后把调料适量加入腐竹搅拌均匀即可。
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