红豆薏仁

红豆薏仁
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作者:萧长醉

健康功效

红豆:清热解毒

红豆薏仁的做法

  • 红豆薏仁的做法图解1

    1.红豆薏仁淘洗干净,水泡三小时以上,这个主要是为了节约煤气,不泡的话熬煮时间较长。

  • 红豆薏仁的做法图解2

    2.大火熬开,去掉浮沫,熬煮半小时后关火盖上锅盖焖。等锅快要冷却时,再开盖小火熬煮,再烧开以后小火半小时,加入冰糖,然后可以关火。

  • 红豆薏仁的做法图解3

    3.待冷却后,滤出红豆薏仁,剩下的红豆薏仁汤可是祛湿的圣品啊。

  • 红豆薏仁的做法图解4

    4.等一个冰激凌快要融化时,倒入红豆薏仁里。

  • 红豆薏仁的做法图解5

    5.然后将冰激凌拌匀即可。

小贴士

红豆薏仁都是去湿的,本身不含湿,所以再怎么熬也不稠,汤很清。中医恰恰是利用它们这种性质,把人体内的湿祛除。千万不要添加大米做粥,一旦加了糯米,虽然更美味,但等于加入了湿气,湿性粘稠,对于养生来说并非好事,一把大米,红豆薏仁全白废了,功效全无。
冰激凌口味自选,想吃什么味就什么味,还可以用冰棍打成末,做成冰沙。

本菜谱由萧长醉上传

红豆薏仁的家常做法

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