火腿:健脾、补气 黄瓜:低蛋白质 鸡蛋:护眼明目
1.鸡蛋搅拌成蛋液,少许油,炒碎
2.锅底少许游,少许葱花爆香,下鱿鱼丁炒6分熟,下下虾仁。炒变色。下玉米粒火腿丁豌豆.继续翻炒
3.下隔夜米饭,赶开,不要有大块。米饭炒的油量,,少许艳出锅。
吃的不只是菜,还是满满的胶原蛋白
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