鸡蛋:养血
米粉:低蛋白质
1. 用一个小盆子装些开水,把番茄放进去泡一会儿。(这样皮会更好剥皮)
2. 然后把鸡蛋打碎装在盘子里,放些盐搅匀,备用。
3. 然后把番茄拿出来,去皮,切成小片。
4. 然后把锅洗净,大火烧至锅冒烟,然后油放些(不用太多),等油“跳”的时候把弄好的鸡蛋放进去,快速翻炒至蛋转焦黄,就行了。
5. 然后把锅洗净,一样大火烧全冒烟,放多点油,也不用太多。然后把番茄放进去炒出汁来,要炒久一点。
6. 炒好番茄后,直接适量的放些清水。等水滚后,把洗净的米粉以及炒好后的鸡蛋放进去煮。(如果不急的就事先把米粉,急的就煮久点)
7. 煮好后放些盐和鸡精或鸡粉即可。