猪油:延缓衰老、抗氧化、抗癌防癌
酱油:补血、护齿、保护骨骼
干豇豆角 | 猪五花肉 |
耗油 | |
猪肉汤 | 菜油 |
十三香 | |
盐 | |
白胡椒粉 | |
老抽 | |
生抽 | 大料粉 |
1.将干豇豆水发十小时
2.将猪五花肉水煮。
3.豇豆角水发后,洗净,切半寸段,淋干水分。
4.起锅,入菜油和猪油,五成热,下入葱花,变出香味稍有糊(目的是出现糊葱油味道)
5.下入发好的豇豆角,煸炒。
放入:酱油,生抽,老抽,白胡椒粉,十三香,盐,葱,姜,糖,高汤或水。
盖锅焖制。
6.再将冷却后的五花肉切成五毫米的厚片
7.另起一碗,放入葱,姜,耗油,白胡椒粉,糖,大料粉,十三香,等
8.将所有调料调匀后腌制肉片,放入冰箱内一夜
9.冰箱取出肉片码放碗中
10.上面盖满炒好的豇豆角
11.另起一蒸锅,将码放好的碗肉放入蒸锅内
12.大火蒸制20分钟
13.时间到,取出碗肉,将肉汁倒出。
取一大盘,将碗肉扣入大盘中,倒出的汁勾一薄芡,淋如肉上,撒上葱花,即可
肉要煮七分熟 在腌制,调料尽量弄全,蒸制时不可少时,你可多一点不可少。