鸡蛋:护眼明目 玉米:健脾
1.准备好所有的材料
2.倒入适量的橄榄油把玉米粒翻炒两分钟
3.倒入鸡蛋慢火煎至边金黄
4.加入适量的沙拉酱,铺上适量的肉松,铺好之后把鸡蛋卷起
5.卷起切断,摆好盘挤上适量的番茄酱…美味的玉米蛋卷就完成了
6.再配上一杯自己打的黄豆+黑豆豆浆,美味营养的早餐就完成了
吃的不只是菜,还是满满的胶原蛋白
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