芹菜:平肝 彩椒:护齿、低蛋白质
1.芹菜摘洗干净切斜丝,干香菇,腐竹泡发后切丝, 彩椒切条备用
2.蒜去皮洗净拍碎
3.锅中放少量清水,水开后焯芹菜一分钟,捞出过凉水
4.不用倒掉水,水在次开焯香菇丝,捞出过凉水
5.把焯水,过凉的芹菜,香菇捞出控干水份与腐竹和彩椒丝,蒜末一同放入干净盆中,先筷子拌匀
6.备齐调味料
7.在加盐,鸡味鲜汁,生抽酱油(凉拌酱油)拌匀
8.另起油锅,加少许香油和花椒粒,炸香浇上拌匀即可
9.成入盘中
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