苋菜:利尿 粉丝:补血、低蛋白质 酱油:补血、护齿、保护骨骼
1.菜洗净,粉丝温水泡软。
2.烧开水,把苋菜和粉丝入开水中煮三分钟
3.捞出待用,最后用凉白开过一遍。
4.根据自己喜欢的口味放入辅料,拌匀即可。
5.可以放入冰箱,拿出来吃更爽口。
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