胡萝卜:健脾
1.将胡萝卜切丝,不用太细
2.胡萝卜丝下锅,加水煮开,关小火煮至胡萝卜熟透,捞出来滤水后备用
3.猪肉洗净后切碎剁为肉沫,胡萝卜切碎为沫,加入肉沫里
4.调味,加入适量的盐和包子料,喜欢油大的朋友可以加入少量的植物油
5.和面,软硬适中,大概就像饺子面般
6.分出无数个小面团,想做饺子皮一样擀圆,大小像饺子皮一样,所以面团要小一点,皮要薄一点
7.将做好的馅平铺在擀好的皮上,薄薄的一层用勺子或者筷子轻轻压平卷起。
8.将做好的菜卷放入蒸锅中3-5分钟,蒸熟出锅即可食用,最后淋上蒜蓉辣酱才是完美哦!
胡萝卜含有大量胡萝卜素,有补肝明目的作用,可治疗夜盲症;含有植物纤维,吸水性强,在肠道中体积容易膨胀,是肠道中的“充盈物质”,可加强肠道的蠕动,从而利膈宽肠,通便防癌; 维生素A是骨骼正常生长发育的必需物质; 胡萝卜还含有降糖物质,是糖尿病人的良好食品,其所含的某些成分,如懈皮素、山标酚能增加冠状动脉血流量,降低血脂,促进*的合成,还有降压,强心作用,是高血压、冠心病患者的食疗佳品。
外观不重要,重要的是内容,人也如此,外貌终会逝去,内在美最让人回味,美味只为懂得人而做!!!