猪肉:益气 生菜:低蛋白质
1.把猪肉切成肉丁,放入盐、料酒、鸡精、生抽调味后放入冰箱一个小时(建议亲们在平常做饭一个小时前做哦)
2.把生菜洗净后,切成丝,然后再泡两次水,这样可以把生菜里的去一去
3.把肉丁和生菜放进煮沸的白粥里,然后放入盐调味,最后也可以在粥上滴几滴香油的
生菜的禁忌人群:尿频、胃寒的人慎食。 适宜人群:一般人群均可食用。尤适宜失眠、胆固醇高、神经衰弱的人。
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