土豆:和胃 胡萝卜:护眼明目、抗癌防癌 黄瓜:低蛋白质
1.将米饭在电饭煲中蒸好
2.将所有的菜洗净切为丁块状
3.将辣椒和蒜切成很碎那种,不吃辣的可以把辣椒换成青椒或是甜椒,喜欢吃辣的也可以用小米椒
4.将豆腐在锅中用水煮五分钟,因为它不容易熟
5.倒入油,放入菜爆炒
6.关至小火,倒入饭绊均匀,就好了
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