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香蕉燕麦煎饼
健康功效
香蕉:低蛋白质
蓝莓:低蛋白质
无花果:开胃
食材用料
杂粮面/燕麦 | |
无糖酸奶 | 核桃仁 |
椰奶 | |
蛋清 | |
肉桂粉 | 盐 |
香蕉燕麦煎饼的做法
![香蕉燕麦煎饼的做法图解1]()
1.准备食材
![香蕉燕麦煎饼的做法图解2]()
2.我用的是杂粮面包粉，也能用燕麦，搅拌在一起，用研磨机也行
![香蕉燕麦煎饼的做法图解3]()
3.煎锅少放一层油
![香蕉燕麦煎饼的做法图解4]()
4.大概3分钟至之后再反过来，直到表面的水分蒸发掉
![香蕉燕麦煎饼的做法图解5]()
5.反过来就是这样
![香蕉燕麦煎饼的做法图解6]()
6.关火一分钟后反面的样子
![香蕉燕麦煎饼的做法图解7]()
7.周围放上蓝莓
![香蕉燕麦煎饼的做法图解8]()
8.在放上其他水果和酸奶
![香蕉燕麦煎饼的做法图解9]()
9.最后浇上蜂蜜
![香蕉燕麦煎饼的做法图解10]()
10.非常好吃的
小贴士
注意：煎的适合火一定跳到最低，表面的水分蒸发掉后才可以翻，反过来后很快就熟了... 可以关火或者40秒后出锅...
香蕉燕麦煎饼的家常做法
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