花生油:延缓衰老、抗氧化、抗癌防癌 酱油:补血、护齿、保护骨骼
1.把鸡洗干净放在盘里备用。
2.姜切丝,蒜切末,备用,然后在锅里所需的调料。
3.把鸡放入锅内,把鸡都沾上酱汁,然后盖上锅盖,中火煮。
4.等到锅冒气后,改小火,反复翻动鸡,直到鸡肉熟。
5.把蒜和姜放进锅里,再煮2至3分钟。
6.把煮熟的鸡斩块,放在盘里。
7.锅内的酱汁倒在鸡肉上即可。
8.鲜香美味的鼓油鸡就做好了。
1.花生油和酱油1:12.鸡放进锅里煮后要常翻动,不然容易糊
又到周末,终于有机会可以吃Brunch了
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