小白菜:低蛋白质 土豆:和胃 花生油:延缓衰老、抗氧化、抗癌防癌
1.将切条土豆放入油锅中煸炒至表面泛黄,土豆条可以宽一点,炖后口感好
2.加入清水(高汤更佳),图片水量是按喝汤的量加入的,如果是吃炖菜水量减半
3.汤水沸腾2分钟或土豆煮透后,加入小白菜,加热至再次开锅1分钟后,加入盐、鸡精,起锅。
小白菜本身有鲜味,所以调味料不要加的太多,避免掩盖本味
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