糯米:补血
乌梅:涩肠止泻
1.糯米洗干净,浸泡3小时待用,莲藕洗干净去皮。
2.将莲藕一端约5~10处切开,见藕孔,切下的藕头待用。
3.藕米灌入藕孔中灌一些就用筷子压实藕身,让糯米压实,并直到米灌满藕身。
4.将切下的藕头按原来的位置盖回,并用牙签固定,牙签可多可少,以固定为准。
5.高压锅内倒入水,再放入莲藕,水面要超过藕身,然后放入红糖、乌梅,加盖煮。
6.糯米藕待凉合切片或块,淋少许蜜汁即可。将煮藕的水盛到另外的锅,放入藕,煮至糖汁浓稠为佳。
《本草纲目》中记载:“梅实采半黄者,以烟熏之为乌梅。”乌梅性温,味酸。具有生津止渴、敛肺止咳之效,且能增进食欲、帮助消化。糯米、乌梅、藕,都是营养丰富的食物,具有补中益气、健脾养胃之效。