黄豆芽:清热利湿
鸡蛋:护眼明目
草鱼:平肝熄风、和胃、温中
1.准备一条草鱼,去腮,去内脏洗干净,
2.切掉鱼头和鱼尾,并且把鱼头从中间切开
3.然后把鱼肉从中间切成两块,然后再切片,不要太薄
4.然后把切好的鱼片放入碗中,倒入淀粉,料酒,盐,和鸡蛋清,腌制20-30分钟
5.黄豆芽用热水焯一下,捞出来,然后锅内放少许油,放些干辣椒稍微炒一下,加点儿盐,倒入要装水煮鱼的盆中
6.然后锅内倒入少许油,倒入干辣椒,花椒,炸一下,捞出一半干辣椒,另一半待用
7.将蒜和姜切片都倒入辣椒锅内,翻炒出香味,
8.然后倒入鱼头鱼尾,翻炒一下,倒入清水,加入八角,花椒茴香,盐,还有炖鱼的调料,大火烧开,转小火,
9.倒入切好的鱼片,鱼片熟透,把豆腐皮和一些油菜都放入装豆芽的盆里,把煮好的鱼片和汤一起倒入盆中,
10.把刚刚留出来的炸辣椒,再淋上油,全部倒入装鱼的盆中,水煮鱼就完工了
11.这个是我买的炖鱼的料,大家做的时候也可以买噢
切鱼片的时候一定不能太薄,否则煮出来就没什么鱼肉了