火腿:维持皮肤和粘膜健康
洋葱:杀虫
西红柿:生津止渴
酵母 | |
橄榄油 | |
披萨草 | |
罗勒 | |
1.西红柿洗净后去皮切小丁,洋葱切小丁,大蒜拍碎切成末
2.锅烧热,放入橄榄油
放入洋葱和大蒜,翻炒至出香味
放入西红柿丁,大火翻炒
炒出汁水以后,放蕃茄酱翻炒均匀
加100ml清水,再加少许黑胡椒和糖调味
3.加披萨草和罗勒翻炒均匀,盖盖子熬煮20分钟左右
4.最后煮至快成酱时大火收稠汁,加少许盐调味拌匀即可
冷藏保存
5.披萨饼胚制作:准备所需材料(高筋面粉185克、温水110克、酵母4克、白糖15克、盐2克、橄榄油20克
6.将面粉、白糖、盐放入一个大碗内拌
加入橄榄油
将干酵母放入温水中搅拌溶解后倒入面粉内
搅拌均匀
揉成光滑的面团(面光、盆光、手光)
揉好的面团用保鲜膜盖好,放温暖处发酵至2倍大,手指沾干面粉,戳一个洞,不塌陷不回缩就是发好了
将发酵好的面团取出,将面团内的空气揉出,再静置15分钟松弛
用擀面杖将面团擀成面饼
7.披萨制作:准备所需材料(青甜椒半个、火腿半个、土豆半个、、洋葱1/4个、披萨酱2大匙,马苏里拉奶酪180克)
土豆去皮切薄片,用油煎至金黄色
奥尔良烤鸡腿切片,青甜椒切成圈、洋葱切丝、火腿切片备用
8.披萨饼用叉子戳小洞防止烘烤时膨胀
烤箱预热180度,将披萨饼胚放入烤箱内烘烤7、8分钟后取出,抹披萨酱,撒适量马苏里拉奶酪
铺上土豆片和洋葱丝
再铺上火腿片