芹菜:平肝
南瓜:低蛋白质
香菜:护齿、低蛋白质
1.备齐食材
2.茄子干剪成寸段放入碗中,上面放几节干辣椒及少许盐,锅中放油烧热,放几粒花椒炸焦黄捞出弃之,将热油泼入碗中茄干上稍拌一下。南瓜切丁,芹菜切小段,香菜切碎备用。
3.锅中留少许油,放入蒜片,出香味放南瓜并加足量的水烧开,将碗中的茄干倒入锅中,若油太多可剩在碗中,继续煮至南瓜熟,茄干回软。
4.将醒好的面团擀成大片,用刀划成寸宽的条。
5.将宽条面扯起拿在手中向锅中揪成面片,按个人喜好面片可大可小,同时下入芹菜,煮熟,加入适量的盐调味。起锅放入香菜。
不要放太多的调味品,南瓜和茄干的浓浓的香味足以让人垂涎,吃的就是它的本味。