白菜:清热解毒
1.准备食材。豆腐洗干净后切成2厘米见方的块,用盐水泡着。
2.白菜洗干净,切成条状。
3.番茄洗干净,切成大约3厘米大小的块。将所有食材准备好,就可以开锅啦!
4.平底锅里倒入适量橄榄油,大火加热,待油7成热时放入豆腐块,改成中火,先不要用铲子翻动,煎约1分钟后晃动一下锅子,将豆腐翻面。
5.将豆腐煎成金黄色后,把豆腐铲起放盘中待用。
6.炒锅中放适量油,油7成热倒入切好的番茄,将番茄炒软。
7.待番茄出汁时倒入白菜翻炒。
8.翻炒大约半分钟倒入刚才煎好的豆腐,均匀撒上盐,盖上盖子,用中火加热2分钟左右(如果没水分,可适量加些水或高汤),白菜丝变软后,淋入生抽,改成大火翻炒约20秒即可。
9.成品,可以开吃啦!
煎豆腐时,不要急于翻面,等一面煎好再翻面,否则容易碎。
豆腐用盐水泡着,不容易变质,做的时候沥干水分即可。