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爆香榨菜花生
健康功效
洋葱:润肠
花生:润肠
爆香榨菜花生的做法
![爆香榨菜花生的做法图解1]()
1.准备榨菜2小包
![爆香榨菜花生的做法图解2]()
2.花生洗净控干水分
![爆香榨菜花生的做法图解3]()
3.把大蒜剁成碎末
![爆香榨菜花生的做法图解4]()
4.把花生剁碎备用
![爆香榨菜花生的做法图解5]()
5.把榨菜洋葱剁碎
![爆香榨菜花生的做法图解6]()
6.青红椒剁碎
![爆香榨菜花生的做法图解7]()
7.把生抽耗油香油五香粉盐鸡精调成汁
![爆香榨菜花生的做法图解8]()
8.锅里放油，量多些，放入蒜末爆香，放入花生碎
![爆香榨菜花生的做法图解9]()
9.花生碎变黄的时候，放入榨菜洋葱碎翻炒片刻
![爆香榨菜花生的做法图解10]()
10.把红椒倒入翻炒片刻
![爆香榨菜花生的做法图解11]()
11.将调好的汁倒入，翻炒片刻就好了
小贴士
每天吃适量生花生有好处。花生果具有很高的营养价值，内含丰富的脂肪和蛋白质。据测定花生果内脂肪.蛋白质，糖。硫胺素、核黄素、尼克酸等多种维生素。
意见建议：矿物质含量也很丰富，特别是含有人体必须的氨基酸，有促进脑细胞发育，增强记忆的功能
爆香榨菜花生的家常做法
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