红薯:补中益气 糯米:补血
1.准备食材
2.糯米洗净,用水浸泡半小时以上
3.将糯米放入砂锅内,放入适量水炖煮20分钟
4.放入蜜枣继续炖煮10分钟
5.红薯去皮,切小块
6.将红薯放进砂锅内炖煮20分钟
7.待红薯软糯,放入枸杞,关火焖5分钟即可食用
糯米泡水更容易熟;蜜枣和红薯都有甜味,无需放糖。祝友友们用餐愉快!
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