虾:护肝、增强免疫力、延缓衰老 菠萝:消食积 胡萝卜:健脾
1.食材菠萝,洗净切丁胡萝卜,洗净切丁虾剥皮去虾线,加少许生抽腌制。
2.锅倒适量油,鸡蛋加适量盐搅拌倒入翻炒,炒熟鸡蛋拿铲子弄碎捞起待用。
3.锅倒少许油,虾倒入炒变颜色捞起待用。
4.锅洗净,倒入适量油,胡萝卜炒出胡萝卜素,在倒菠萝炒出香味。
5.倒入米饭翻炒均匀。
6.加入适量盐,鸡蛋,虾仁,一起倒入锅继续翻炒均匀。
7.加入适量葱花炒均匀,即可出锅。
8.米饭炒好啦!
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