鲫鱼:健脾
豆瓣酱:补血、护齿、保护骨骼
胡椒粉:补血、护齿、保护骨骼
1.把鱼处理好洗干净后在鱼的两边划上几刀。加入盐料酒胡椒粉腌制15分钟。
2.然后就是煎鱼,把鱼煎至两面黄即可。
3.把煎鱼的油用来炒料,如果油少了再加点。依次放入花椒、豆瓣酱、干辣椒、糍粑海椒、姜末、蒜末。用小火炒香。然后加入少许清水。(糍粑海椒是我上次自制的)
4.把鱼放入锅中加入鸡精,隔两三分钟再翻面,加入少许白糖。烧至水份没有了就把鱼盛到盘中,锅留烧鱼的佐料然后加入切好的葱段翻炒几下。
5.把佐料淋在鱼上即可。
如果觉得颜色不是很好看可以少加点老抽。加入少许白糖呢,只是提个味儿。