酿苦瓜

酿苦瓜
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健康功效

香菇:健脾
苦瓜:抗癌防癌
虾米:护眼明目、抗癌防癌

酿苦瓜的做法

  • 酿苦瓜的做法图解1

    1.准备两条苦瓜~洗净备用~

  • 酿苦瓜的做法图解2

    2.切成大小相等的筒子状~

  • 酿苦瓜的做法图解3

    3.锅里加入适量的水~开火煮开后~放入一点油~再放入苦瓜~使其颜色变成翠绿色后捞出~放入一旁装满了冷水的盘子里冷切后~沥干水分~装盘备用~

  • 酿苦瓜的做法图解4

    4.香菇洗净~泡软后切成小丁~虾米洗净装盘备用~

  • 酿苦瓜的做法图解5

    5.锅烧热~放油~油温升高后~放入香菇跟虾米~煸炒出香味后~装盘备用~

  • 酿苦瓜的做法图解6

    6.准备好猪肉~剁成猪肉末~装盘备用~

  • 酿苦瓜的做法图解7

    7.把猪肉~香菇~虾米~放入一个盘子里~打入一个鸡蛋~加入淀粉~盐~少许酱油~盐~少许的糖~搅拌上劲~

  • 酿苦瓜的做法图解8

    8.这是搅拌好的肉馅~

  • 酿苦瓜的做法图解9

    9.用筷子夹起适量的肉馅~酿入苦瓜中~然后摆入盘子里~锅里放入适量的水~烧开后~放入酿好的苦瓜隔水蒸15分钟~

  • 酿苦瓜的做法图解10

    10.这是成品图~

小贴士

肉馅里加入一点点的白糖~能使猪肉更鲜甜~加入酱油是为了是猪肉馅颜色好看~苦瓜过水~是为了使其保持翠绿的颜色~这款客家酿苦瓜~夏天吃~清热下火~希望朋友们喜欢~

本菜谱由猴子也疯狂哦上传

酿苦瓜的家常做法

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