蒜蓉生菜

蒜蓉生菜
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健康功效

生菜:低蛋白质
花生油:延缓衰老、抗氧化、抗癌防癌
酱油:补血、护齿、保护骨骼

蒜蓉生菜的做法

  • 蒜蓉生菜的做法图解1

    1.备齐食材

  • 蒜蓉生菜的做法图解2

    2.生菜顺着叶子一片片的剥开,生菜头也摘掉。摘好的生菜放到淡盐水里面浸泡二十分钟,去除残留的农药。

  • 蒜蓉生菜的做法图解3

    3.蒜头用刀拍扁,剥掉外壳。切碎。备用。

  • 蒜蓉生菜的做法图解4

    4.把浸泡生菜的水倒掉,重新用清水洗多几遍,沥干水份。

  • 蒜蓉生菜的做法图解5

    5.锅热,倒适量花生油。油五成热,放蒜蓉进去翻炒出香味。

  • 蒜蓉生菜的做法图解6

    6.放生菜进去翻炒半分钟,放半勺盐,少许酱油。翻炒圴匀,即可关火。

  • 蒜蓉生菜的做法图解7

    7.成品图如下。

小贴士

生菜易熟,要用大火快速翻炒。

本菜谱由浪漫的小约定上传

蒜蓉生菜的家常做法

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