茄子:低蛋白质
姜:降逆止呕、化痰止咳、散寒解表
西红柿:生津止渴
1.准备的食材。
2.将茄子去帽洗干净,切成丝,(丝要稍厚一点,不然在炒的过程中会烂,没有口感。)切好的丝用水净泡一会,泡好再用自来水冲洗备用。这时切西红柿,西红柿切得跟茄丝一样粗备用。
3.将炒锅洗干净,到入适量的花生油,油温5层热放花椒炒香捞出花椒粒,接着放干辣椒,姜炒香,再接着放茄丝翻炒,炒至茄子变软放西红柿快炒两下,然后调味盐、蚝油翻炒几下,最后沟一层薄薄的芡放入味精,葱花就可以出锅啦!
4.这是炒好的成品,这道菜味道咸香,略带酸味,清素利口!
因茄子起初比较“吃”油,一定要慢火,热油。而且要勤翻,茄子变软就要慢点翻,然后放入番茄和调料。