花生油:延缓衰老、抗氧化、抗癌防癌
1.配料切好待用
2.鱼切片
3.鱼骨切块
4.鱼片用料酒、少许生粉、白胡椒花腌制20分钟
5.热锅冷油放蒜、姜、少许姜爆香
6.放鱼骨大火炒,把鱼骨蛋白质炒出,在放部分酸菜大火炒一分钟
7.加热放开水,(一定要热开水,才能把鱼的蛋白质释放出来使汤水变白)加泡椒
8.把鱼骨捞起来,准备放腌制鱼片
9.大火放鱼片,尽管少搅动
10.地花椒,、干辣椒炒香淋上装好鱼上就可以上桌
11.葱花放鱼上淋上油上臬
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