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板筋肉炒苦瓜#有奖征文#
健康功效
苦瓜:抗癌防癌
板筋肉炒苦瓜#有奖征文#的做法
![板筋肉炒苦瓜#有奖征文#的做法图解1]()
1.苦瓜切好，蒜拍好
![板筋肉炒苦瓜#有奖征文#的做法图解2]()
2.肉切好
![板筋肉炒苦瓜#有奖征文#的做法图解3]()
3.加油，先翻炒肉，中火
![板筋肉炒苦瓜#有奖征文#的做法图解4]()
4.肉添起来（广州话莫介意）加上酱油
![板筋肉炒苦瓜#有奖征文#的做法图解5]()
5.加油，加苦瓜进去一直炒，不需要翻个，炒软为止
![板筋肉炒苦瓜#有奖征文#的做法图解6]()
6.炒软之后，加盐，和两勺糖
![板筋肉炒苦瓜#有奖征文#的做法图解7]()
7.把之前弄好的肉加入，一起翻炒
![板筋肉炒苦瓜#有奖征文#的做法图解8]()
8.最后上盘(╯3╰)找不到豆豉，加上会更好喲！
小贴士
记住炒苦瓜不要翻炒喲，加糖更美味喲，其实对于苦味来说，加味精是最好的但是。。。。现在家里人不用味精了啦
板筋肉炒苦瓜#有奖征文#的家常做法
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