生菜:安神 白糖:低蛋白质
1.1.生菜摘好,洗干净
2.2.把洗干净的生菜切段放到容器里。
3.取一碗放入蒜粒
4.在蒜蓉碗里加入盐,白糖,味粉,白醋,白酱油,香油,
5.在把碗里调好的汁,搅拌均匀。
6.在把`调好的汁倒入之前备好生菜段的容器里。
7.在把生菜拌均匀,装盘即可。
8.在装盘
9.在把小西红柿切片点缀即可。
10.在来个侧面吧!
生菜要生拌,才脆爽口,不能沸水后在拌,那样营养也流失了一些。
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