火腿:开胃 西兰花:和胃 木耳:补血、护齿、保护骨骼
1.'备食材,木耳泡发,择洗干净,西兰花掰小朵,焯水控干,火腿切片
2.锅烧热加油,爆香蒜片,下西兰花煸炒,再加入木耳 ,加调料大火快炒
3.炒至木耳断生,加入火腿翻炒均匀,撒上香葱碎出锅
这道菜颜色新鲜,脆嫩,为防止变色,炒菜过程中无需添加酱油等深颜色的调味品
早餐食谱大全
共80道菜
电饭煲食谱大全
共21道菜
花样食材 土豆的诱惑
共86道菜
立冬之节气食疗
共52道菜
厉害了word新年食谱
共44道菜