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木耳火腿西兰花
健康功效
火腿:健脾
西兰花:补肾填精
木耳:延缓衰老、抗氧化、抗癌防癌
木耳火腿西兰花的做法
![木耳火腿西兰花的做法图解1]()
1.'备食材，木耳泡发，择洗干净，西兰花掰小朵，焯水控干，火腿切片
![木耳火腿西兰花的做法图解2]()
2.锅烧热加油，爆香蒜片，下西兰花煸炒，再加入木耳 ，加调料大火快炒
![木耳火腿西兰花的做法图解3]()
3.炒至木耳断生，加入火腿翻炒均匀，撒上香葱碎出锅
小贴士
这道菜颜色新鲜，脆嫩，为防止变色，炒菜过程中无需添加酱油等深颜色的调味品
木耳火腿西兰花的家常做法
（全部）
火腿:健脾
西兰花:补肾填精
木耳:延缓衰老、抗氧化、抗癌防癌
1.'备食材，木耳泡发，择洗干净，西兰花掰小朵，焯水控干，火腿切片
2.锅烧热加油，爆香蒜片，下西兰花煸炒，再加入木耳 ，加调料大火快炒
3.炒至木耳断生，加入火腿翻炒均匀，撒上香葱碎出锅
这道菜颜色新鲜，脆嫩，为防止变色，炒菜过程中无需添加酱油等深颜色的调味品
