鸡蛋:养血
茄子:低蛋白质
胡萝卜:清热解毒
红薯粉条 | 生抽 |
老抽 | |
盐 | 十三香 |
1.用发酵粉和面,醒好备用。
2.茄子连皮切丁,用盐腌制入味。大约半小时后,用手诺去茄子多余的水分放在盆里备用
3.鸡蛋大火炒碎,放入泡软的粉条,盐,十三香,适量的生抽,老抽翻炒均匀,晾凉备用。长豆角切成小丁,葱,姜切碎备用
4.把准备好的葱姜碎和长豆角丁,茄子丁,鸡蛋等搅拌均匀,(我为了营养丰富放了少量的胡萝卜丝和杏鲍菇丁和少量的木耳,亲们可以根据自己喜好自己选择)稍醒一会,因为所有的调料都是在炒鸡蛋和粉条时候放的,所以鸡蛋和粉条的味道会稍微重一些,醒一会的话可以让味道均匀。
5.活好的面大概变到以前二倍的大小面就醒的差不多了,把面揉成条,然后均匀的切成小块,擀皮,把菜包起来稍醒几分钟就可以上锅蒸熟了。我一般蒸15分钟左右。香喷喷的长豆角茄丁包子就做好了。
1.和面时放少量的糖可以使面醒的快一些
2.我喜欢把所有的调料在炒鸡蛋时候放入,亲们可以看自己习惯选择放入调料的时间。但是放在鸡蛋里一定要让馅多醒一会不然鸡蛋会咸。
3.茄子是提前用盐腌过的,所以在放盐时要少放一些。
4.我喜欢包包子时候多放一些菜所以加了杏鲍菇,木耳和胡萝卜。亲们可以看自己口味增减。