酱油:补血、护齿、保护骨骼
1.食材如图所示
2.键子肉切薄片;用盐,鸡粉,料酒,玉米淀粉抓均腌制入味备用。
3.秋葵斜切,倒入开水中烫10秒左右捞出;过清水保持鲜嫩状态。
4.净锅倒入少许油爆姜;
5.锅烧大火倒入肉片翻炒至发白
6.接着倒入秋葵翻炒,调味;少许盐,鸡粉,酱油;少许热水快速翻炒入味。
7.出锅装盘
秋葵烫过后再烹调可以减少制作时间和变色(煮的时间长粘液多且颜色不够青绿),翻炒起来快速熟透;是一道快手菜。
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