鲅鱼:护眼明目、抗癌防癌 白糖:低蛋白质 豆瓣酱:补血、护齿、保护骨骼
1.鱼收拾干净,切段。
2.茄子打皮,撕成段。
3.炒锅放植物油,鱼控干水,放到油锅里煎,两面都煎至金黄色,放葱姜,生抽,醋,黄酒,豆瓣酱,然后放水,莫过鱼两厘米,炖5分钟,放茄子,继续炖,开锅后调中小火,尝尝酌情放盐。等汤炖的快没了,就可以起锅了,上面放点香菜,开动吧,特别下饭。
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