蒜苗鸡片
健康功效
蒜苗:增强免疫力、抗氧化、抗癌防癌
料酒:低蛋白质
白糖:低蛋白质
蒜苗鸡片的做法
1.鸡脯肉切片,放入干净的容器里,加入少许料酒,盐,生粉,顺一个方向搅拌均匀。浆一会儿,备用
2.炒锅里加入适量的食用油,冷锅冷油,放入浆好的鸡片,快速滑炒。
3.炒至鸡脯肉全部变色后盛出,备用
4.蒜苗洗净,切断
5.炒锅里加入少许食用油,油热后加入蒜苗快速翻炒,
6.加入适量的蚝油
7.加入事先炒好的鸡片一起翻炒
8.加入少许白糖,鸡精和一点开水,调味后,快速翻炒几分钟就可以出锅了。
9.蒜苗鸡片成品图!