五花肉:益气 酱油:补血、护齿、保护骨骼 白糖:低蛋白质
1.材料如图所示
2.黄瓜干温水泡一小时,切成一指宽的片;冷水下锅煮开捞出。
3.五花肉切薄片;生姜切丝;大蒜拍扁备用
4.净锅下少许油下入姜丝大蒜煸一煸
5.倒入五花肉煸炒至出油
6.将黄瓜干倒入翻炒
7.加一匙白糖,一匙酱油;少许水煮一煮(2~3分钟左右)
8.加上几片红椒点缀;调入少许盐和鸡粉翻炒入味
9.出锅前加少许葱花着色即可
黄瓜干下水煮是为了除去表面灰尘;制作菜肴时也比较容易入味和吃的时候口感好。
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