素炒芹菜胡萝卜腐竹

素炒芹菜胡萝卜腐竹
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健康功效

芹菜:平肝
胡萝卜:增强免疫力、护眼明目、抗癌防癌
腐竹:延缓衰老、抗氧化、抗癌防癌

素炒芹菜胡萝卜腐竹的做法

  • 素炒芹菜胡萝卜腐竹的做法图解1

    1.如图,备齐食材。

  • 素炒芹菜胡萝卜腐竹的做法图解2

    2.腐竹用清水浸泡。

  • 素炒芹菜胡萝卜腐竹的做法图解3

    3.这是泡软的腐竹。

  • 素炒芹菜胡萝卜腐竹的做法图解4

    4.把泡腐竹的水倒掉,用清水洗多一次。装盘备用。

  • 素炒芹菜胡萝卜腐竹的做法图解5

    5.芹菜摘去头,用清水洗净,用刀切去芹菜梗未端多余的。斜切段,也可以直切段。(依个人爱好,方便)芹菜叶子我提前摘掉的,可以用来煮肉汤或者鱼汤哦!

  • 素炒芹菜胡萝卜腐竹的做法图解6

    6.胡萝卜洗净,切去头尾,去皮,切薄片(尽量切薄些,易炒熟)

  • 素炒芹菜胡萝卜腐竹的做法图解7

    7.锅热,倒入适量花生油。油五成热,把胡萝卜倒进去,用大火翻炒一分钟左右。(普遍铁锅要加少许水,防止粘锅)

  • 素炒芹菜胡萝卜腐竹的做法图解8

    8.改用中火,把芹菜也倒进去。开大火。翻炒半分钟。

  • 素炒芹菜胡萝卜腐竹的做法图解9

    9.最后把腐竹也倒进去,用大火翻炒半分钟。

  • 素炒芹菜胡萝卜腐竹的做法图解10

    10.放适量盐,少许酱油。翻炒圴勺。即可出锅!

  • 素炒芹菜胡萝卜腐竹的做法图解11

    11.盛盘开吃啦!

小贴士

芹菜易熟,不用炒太久。要不然口感没那么好哈!

本菜谱由浪漫的小约定上传

素炒芹菜胡萝卜腐竹的家常做法

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