米饭:低蛋白质 胡萝卜:健脾 酱油:补血、护齿、保护骨骼
1.食材如图所示
2.猪肉切成小丁,加入少许玉米淀粉蚝油抓均;青瓜,胡萝卜切丁;红葱头拍扁切碎。
3.净锅倒入少许油,爆香葱头碎
4.加入煮肉丁翻炒至半熟(火候可适当调节)
5.倒入胡萝卜丁和青瓜丁中小火慢慢翻炒至7分熟
6.倒入米饭(下锅前拌散);调入一匙盐,少许鸡粉,几滴酱油翻炒均匀入味
7.米饭炒热均匀上色即可出锅
米饭新鲜的或者是剩饭都可以制作;下锅前拌散,容易翻炒。
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