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健脾早餐粥
健康功效
红豆:活血
薏米:护齿、保护骨骼
桂圆:抗癌防癌
健脾早餐粥的做法
![健脾早餐粥的做法图解1]()
1.红豆、薏米提前浸泡八小时以上
![健脾早餐粥的做法图解2]()
2.将红豆、薏米放入砂锅，放入适量水炖煮40分钟
![健脾早餐粥的做法图解3]()
3.桂圆去壳，冲洗干净
![健脾早餐粥的做法图解4]()
4.将桂圆放入砂锅内继续炖煮，至桂圆饱满
![健脾早餐粥的做法图解5]()
5.枸杞用水冲洗干净
![健脾早餐粥的做法图解6]()
6.枸杞入砂锅继续炖煮5分钟
![健脾早餐粥的做法图解7]()
7.入冰糖，待冰糖完全融化即可出锅
小贴士
薏米和红豆要勤换水，隔夜浸泡最好放冰箱；枸杞不宜煮太烂，所以最后放。祝友友们用餐愉快。
健脾早餐粥的家常做法
（全部）
红豆:活血
薏米:护齿、保护骨骼
桂圆:抗癌防癌
1.红豆、薏米提前浸泡八小时以上
2.将红豆、薏米放入砂锅，放入适量水炖煮40分钟
3.桂圆去壳，冲洗干净
4.将桂圆放入砂锅内继续炖煮，至桂圆饱满
5.枸杞用水冲洗干净
6.枸杞入砂锅继续炖煮5分钟
7.入冰糖，待冰糖完全融化即可出锅
薏米和红豆要勤换水，隔夜浸泡最好放冰箱；枸杞不宜煮太烂，所以最后放。祝友友们用餐愉快。
