排骨:保护神经系统
豆角:低蛋白质
杏鲍菇:低蛋白质
鲜辣椒 | |
面条 | 葱姜 |
盐、味精、鸡精 | |
老抽、生抽、红烧酱油 |
1.备好葱段、姜片、其他配料
2.排骨洗净沥水切4厘米块儿
3.排骨加老抽、生抽、红烧酱油、料酒适量,八角一个、花椒20,姜片一起醃渍10分钟入味
4.豆角撕段
5.杏鲍菇切1.5厘米的丁
6.鲜辣椒随形滚刀块
7.锅中烧菜籽油
8.油温六成熟,放排骨滑炒
9.排骨变色,肉质收紧,放入干辣椒、葱段、茴香中火煸香
10.待香料出味儿,放入杏鲍菇,炒至上色收紧
11.然后放入豆角炒至变色,放盐三小勺
12.锅中加入开水,莫过所有食材,加入适量味精、鸡精、胡椒粉搅匀
13.均匀调味后,将锅中浓汤舀出一碗以备放面时使用
14.乘出汤后在锅中心部位放入鲜辣椒块,不要搅动
15.直接将面铺在菜上
16.并且铺一层面,浇一层汤,以给面条加味上色,没层面加少许胡椒粉撒匀
17.锅中面盖紧锅盖,从水开蒸15分钟,此时将10头独头蒜全部切蒜粒备用
18.待锅低水基本收干时,开盖撒入蒜末,关火。将面用筷子挑散和菜拌匀
19.找美器盛出,一碗喷香而饱含儿时滋味的蒸面就大功告成了
1、油量不能太少
2、面要一层一层铺放,每一层中最好浇带油头的汤汁,防止面条粘连
3、在锅中根据自己的口味需求把咸淡口味调好,盖上锅盖以后就不能随意揭开锅盖了,也不能再加剪盐的用量,所以最好一次到位。