牛肉:补脾胃、强筋骨、益气血
酱油:补血、护齿、保护骨骼
1.沙茶酱2勺,生粉2勺,酱油,油待用
2.牛肉加入沙茶酱,1小勺生粉,1小勺油,充分搅拌均匀
3.腌5分钟
4.芥兰洗净,切小段,备用(如图)
5.一勺酱油加1/3碗水,备用
6.先把锅烧热,再下油(防止粘锅)
7.开大火,下粿条,翻炒几下,下酱油水,使酱油水和粿条充分融合在一起
8.翻炒至粿条变金黄色
9.原锅下油,下牛肉,翻炒至牛肉变色
10.11.下芥兰,翻炒几下
11.下1碗水(最好是开水),煮开,依个人口味调味,加入生粉水勾芡至汁水变浓稠
12.把芡汁淋在炒好的粿条上
13.好了???